第幾天了\(‵▽′)>:23 (6/19)
早餐:十穀粥+起司球+茶葉蛋*2
午餐:自製便當(九層塔蛋+優格咖哩雞胸+煎豬里肌肉+炒龍鬚菜）
https://i.imgur.com/vvfPWPR.jpg
運動前:巧克力分離高蛋白粉+無糖豆漿+茶葉蛋
運動:TRX-1HR
運動後：涼拌春捲+涼拌羊肉河粉
https://i.imgur.com/n6aoYT2.jpg
喝水量:2500CC
今天的心情:
日本客人來了，
開完會，覺得好熱歐