第幾天了\(‵▽′)>:Day1970 2018/7/10
wake up 05:40 sleep 23:20
06:30 酪梨奇異果墨西哥捲,水煮高麗菜,雞胸,茄子,黑咖啡加鮮奶
11:30 香蕉,蘋果,水煮雞胸,高麗菜,紅蘿蔔
16:30 摩斯吉士漢堡,冰咖啡
19:50 藜麥地瓜烤雞沙拉,乳清
21:00 芭樂,燙地瓜葉,魯杏鮑菇
運動:PT1hr +跑步機6k/39m @17:20
喝水量:2500cc
今天的心情:
晚上的重訓有累到orz