第幾天了\(‵▽′)>:day.51
體重65.3kg (XD，比昨天還上升~~~)
第一週/第一階/第一天
早餐:
荔枝170g 112卡
地瓜150g 186卡
點心(10:30):
芒果60g 36卡
午餐(12:00):
水煮青菜200g 130卡
芒果100g 60卡
雞胸肉90g 216卡
糙米飯100g 120卡
點心(15:30):
芒果100g 60卡
晚餐:
水煮花椰菜 50卡
玉米筍+甜豆 30卡
糙米100G 120卡
乾煎雞胸肉 200卡