第幾天了\(‵▽′)>:65
體重：61.7kg
維持28天之FMD餐之d15
第3週/第1階/第1天
早餐:
水梨
地瓜
午餐:
地瓜
雞胸肉
COSTCO冷凍蔬菜
晚餐:
雞胸肉
水炒青菜
運動:
1.游泳1000M
2.跳繩1000下
3.負重4KG深蹲32下
4. xbike 30分
喝水量:
2000
今天的心情:
1, 賀新低~~~撒花。
2, 卯起來運動~