第幾天了\(‵▽′)>:Day1992 2018/8/1
wake up 05:15 nap 12:50-13:30 sleep 23:40
06:15 香蕉燕麥豆漿,奇異果,毛豆雞胸,水煮花椰,黑咖啡加鮮奶
08:20 有機豆花
12:00 饅頭半個,百香果,毛豆雞胸,水煮花椰
16:45 饅頭半個,櫻桃
20:35 地瓜,烤雞沙拉,水煮蛋,無糖抹茶拿鐵
運動:跑步機6k/39m+PT1hr(重訓-腿)
喝水量:2500cc
今天的心情:
重訓後的跑步會厭世@@