第幾天了\(‵▽′)>:Day1998 2018/8/7
wake up 04:10 nap 12:50-13:30 sleep 23:30
06:50 黑咖啡加鮮奶,堅果饅頭半個,雞肉沙拉,紅龍果優格
12:00 藜麥,櫻桃,水煮雞胸,花椰,紅蘿蔔
17:00 饅頭半個,水煮蛋
19:35 無糖豆漿,吻仔魚御飯糰
21:00 水煮秋葵,炒A菜,小黃瓜,葡萄
運動:河濱10k/65m+跑步機10k/62m
喝水量:2500cc
今天的心情:
costco的即食雞胸有點太鹹
下次做三明治試試看