第幾天了\(‵▽′)>: 1134 44.6
早餐: 300cc白開水 + 1/2丹麥熱狗麵包 + 一個洋蔥鮪魚起司三明治
+ 一杯泡的親愛的白咖啡(熱量：135大卡)
午餐: 餐廳-青菜+烤雞腿+酥煎肉魚+韭菜花肉絲 + 一個順成葡萄核果麵包
+ 一個復興空廚-一思皎餅乾
晚餐: 一杯中杯清心福全-四季春茶+珍珠(無糖、珍珠多)
+ 三份麗滋捲心酥-起司口味(熱量：258大卡)(一份三根捲心酥，共九根)
運動: 無
喝水量: 一早的700cc + 上班時的350*3 = 大約 1750cc
今天的心情:
完全忘了體重又胖回到了，晚上竟然還敢亂吃 >"<
口矣，回不去了，回不去以前不吃早、晚餐 〒△〒
是說…現在吃的比以前多，也不見得胖到哪去
所以說，專家在說，還是要聽，熱量要夠，才會瘦
以前一天只吃一餐，那一餐真的可以抵五餐 XDDDDD
這樣當然不會瘦
再來就是要吃原形食物…說的很簡單，但好難哦
就是愛吃餅乾、麵包嘛
不能吃自己愛吃的東西，活著還有什麼意義
而且誰說減肥就不能吃自己喜歡的東西
想吃就吃，不然身體的逆襲是很可怕的
最近很想吃捲心酥，麗滋捲心酥沒想像中的好吃
好想吃黑師傅捲心酥哦，但好貴哦 >"<