第幾天了\(‵▽′)>:7
早餐:
菜包/荷包蛋
午餐:
天慈素食炒飯/蘋果半個/芭樂
晚餐:
泡菜湯餃半碗/南瓜湯餃1/3碗/滷豆乾2片
https://i.imgur.com/z4i0MI1.jpg
運動:
喝水量:
2000
今天的心情:
吃素外食幾乎都是澱粉
豆類進食還是有極限
藜麥、鷹嘴豆那種應該只能自己煮
不知道外食還能吃什麼補充蛋白質