第幾天了\(‵▽′)>:28
午餐:溫野菜沙拉,香滷蛋白丁,燕麥餅乾
晚餐:海南雞飯,高麗菜,海菜蛋花湯,無糖優格+冷凍莓,燕麥餅
運動:教練課1小時
今天的心情:
無力
幾個月前一樣重量組數的後腳抬高蹲
怎麼這次這麼抖...