第幾天了\(‵▽′)>:Day2124 2018/12/11
wake up 04:20 nap 12:50-13:30 sleep 23:50
04:40 鮮奶加乳清
07:45 鮭魚御飯糰,熱美式,水煮花椰,雞胸
12:00 黑米飯,水煮雞胸,花椰,蘋果
17:00 茶葉蛋,墨西哥麵包夾起司
20:30 無糖黑豆漿,總匯糖心蛋三明治,番茄炒蛋,A菜,貢丸1顆
運動:划船40m&跑步機4k/26m&PT1hr(Boxing)
喝水量:3000cc
今天的心情:
感冒了