第幾天了\(‵▽′)>:Day2136 2018/12/23
wake up 08:50 sleep 00:20
09:25 無糖黑豆漿加乳清,鮪魚起司厚片,水煮花椰
14:30 茶葉蛋,馬告香腸,馬告雞湯,麻辣臭豆腐1/2,抹茶起司半熟蛋糕
19:00 低脂鮮奶,蒸地瓜,魯花椰,蘿蔔,玉米筍
20:35 蘇打餅乾
運動:跑步機5k/32.5m+PT1hr
喝水量:2000cc
今天的心情:
感冒後腸胃不太好
好容易拉肚子