第幾天了\(‵▽′)>:Day2150 2019/1/6
wake up 07:10 sleep 00:00
08:00 烤雞胸,蔬菜,鮮奶吐司1片,藍莓優格,黑咖啡加鮮奶
12:25 白飯半碗,蒸蛋,涼拌豬肝,炒高麗菜,青江菜,蘋果
17:50 香蕉
20:30 無糖黑豆漿加乳清,茶葉蛋,烤地瓜
21:50 檸檬塔半個,熱紅茶
運動:跑步機15k/97m+PT2hr
喝水量:3000cc
今天的心情: