第幾天了\(‵▽′)>:Day2149 2019/1/5
wake up 06:20 sleep 00:45
07:00 里肌豬肉蛋佛卡夏,中熱拿
11:20 香蕉,無糖豆漿加乳清
14:50 黑咖啡,地瓜雞肉沙拉,薑燒珍珠堡
18:30 貝納頌曼特寧,黑胡椒烤豬里肌御飯糰
19:35 炒A菜,鮭魚,葡萄,藍莓
運動:划船1.5hr+跑步機10k/64m+PT1hr(boxing)
喝水量:3000cc
今天的心情: