第幾天了\(‵▽′)>:Day2177 2019/2/2
wake up 04:50 sleep 22:00
05:45 無糖豆漿加鮮奶,黑糖饅頭夾起司,水煮蛋
08:15 巧克力牛奶,抹茶拿鐵
補給 巧克力,鹽糖,能量膠1/3
12:50 孜然牛肋條飯,熱美式
15:30 鮮奶加乳清,橘子優格
18:20 大蒜法國麵包,番茄炒蛋,炒A菜,菜心湯,燙瘦豬肉,棗子2顆
運動:跑步機4k/25m+PT1hr+鴨頭20k
喝水量:2500cc
今天的心情: