第幾天了\(‵▽′)>:Day2189 2019/2/14
wake up 05:45 nap 13:00-13:30 sleep 23:00
06:30 黑咖啡加鮮奶,烤雞胸,花椰,藍莓,肉包
12:15 棗子*2,紅豆小餐包,蒸地瓜,炒紅鳳菜
16:40 阿華田,水煮蛋,橘子,紅豆小餐包*4
20:35 無糖優格,無糖豆漿加乳清
運動:跑步機3k/19m+PT1hr
喝水量:2500cc
今天的心情: