第幾天了\(‵▽′)>:Day2236 2019/4/2
wake up 04:15 nap 13:10-13:30 sleep 23:30
08:00 熱美式,全麥燻雞三明治不加醬,無糖黑豆漿加乳清1/2
12:00 高麗菜炒雞胸,藜麥,蘋果
17:15 烤地瓜,水煮蛋,阿華田
20:30 鮮奶加乳清1/2,芭樂,炒A菜
運動:划船45m+跑步機8k/50m+PT1hr(boxing)
喝水量:2000cc
今天的心情: