第幾天了\(‵▽′)>:Day2250 2019/4/16
wake up 06:00 nap 13:15-13:30 sleep 00:15
06:40 焗烤甜椒鮪魚,蔥餅,黑咖啡加鮮奶
12:00 香蕉,水煮花椰,香腸,保久乳:水煮蛋
17:00 饅頭,低脂鮮奶
21:50 無糖黑豆漿,茶葉蛋
運動:跑步機6k,PT2hrs
喝水量:2000cc
今天的心情:
熬一天夜
一整天無力加爆氣