第幾天了\(‵▽′)>: 6
早餐:牛雜湯一碗 大拿鐵
午餐:鹹湯圓6分碗 1碗滷杏鮑菇 2根海帶
晚餐:地瓜4小塊 炒青菜2碗 蒸雞肉100g吧? 虱目魚丸1粒 芭樂1/2 蘋果1口
運動:coffee 35min
消夜: 孫東寶 牛排2塊 剩下的麵1碗
喝水量:2400
今天的心情:
中午過後陰天 變得好涼 ~
看了不減肥才能瘦的書摘 發現放下減肥這件事 才不會覺得日子痛苦
一天動10分鐘也是運動 不要逼自己做有氧做的要死
不然每年都要來一次春天減肥 真的好累 所以我今天打算只做coffee35分鐘
但比起Emi 外國人 coffee最累 因為很多跳