Day9
早餐: 滴雞精、水煮蛋、四季春貝果、無糖阿薩姆冷泡茶
午餐: 三菜一湯營養午餐
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下午茶: 無糖高纖豆奶、花生藍莓滿餡麵包、洋芋片、海苔
晚餐: 蔬菜若干
運動: 無
喝水量: 繼續加油！
今天的心情:
這兩年體重直線上升的其中一個原因絕對是下班後累到亂吃零食！25歲以前代謝好還沒事
，現在就很有事了！昨天久違的嗑了辣味海苔和沾醬（萬惡）洋芋片，好我知道我錯了！
不喝含奶的飲品後排便超不順！覺得超困擾啊！