第幾天了\(‵▽′)>:1月 1天
早餐:168斷食
午餐:一碗公
下午4匙乳清 160卡
晚餐:1碗(高麗菜湯) 1碗雞湯壺瓜絲 0.5碗燙茄子 1碗糙米飯 1碗燙雞胸
運動:30mins coffee
喝水量:3000
今天的心情: 相隔18天 早上一起床發現月經又來
上一週168連續5天 有1天吃了炸宵夜 1天晚飯後暴食吃方塊酥到睡著 運動4天
在上周六5/30一早 體重到了53.1 體脂24.4% 右53.4 小33 很開心
週六也好好的有運動 周日也運動 但到晚上 不知為何 吃光公公所有的蔥油餅
接著周一晚飯吃了多點