第幾天了\(‵▽′)>:1月+6
早餐:乳酪絲蛋餅+一塊培根蛋餅 幾口拿鐵
午餐: 十榖飯一碗+ 自炒松阪豬+一小塊蔥油餅
晚餐:芝麻柚子炸豬排定食+堅果飲
運動:HIIT30+Emi腿10 HITT跳到要往生
喝水量:3000
今天的心情:
這周暴走2天 方塊酥幾乎一整大包都我吃光
早上量 53.1不變 但體脂上升 24.8% 右變細0.3cm 53.1
明天後天要去宜蘭玩 大吃特吃不設限