第幾天了\(‵▽′)>:2m+3
早餐:斷食到2:00
午餐:芝麻粉燕麥210 乳清160 爆漿餐包200 蘋果60=630
晚餐:菜多 一碗尖尖飯 紅糟肉 滷肉 餛飩1=900
運動: May舊20+王小姐15舊hiit 下樓腿微微酸
喝水量:2500
今天的心情:
一起來覺得口乾舌燥 颱風靠近了 今天中午起風雨變大 但下午就還好
一直下雨28度 真的很涼 早上一直想要吃早餐 靠著看周一斷食書來維持下去
畢竟昨天吃到快10點 得要2:00才能吃下第一餐 爆吃的代價就是隔天要稍微補償回來
晚上幫老公煮粥 只吃一口試味道 我猜是有先用過牙線漱口過 玩具到貨