早上量體重是66.8
覺得太重了
因為我身高158
49-54比較標準也合理（網路有身高體重表可參考）
三年前我的體重是54
後來因為生病服用精神科藥物，一度胖到70
現在已經沒有吃那個胖胖藥了，改另外一種穩定藥物
這次希望花4個月，減去12公斤
就從9/1今天開始寫日記吧
希望透過持續不斷的紀錄，漸進達成目標
目標是一個月減3公斤
早餐: 白飯+滷肉+豆干4塊+少許南瓜
中餐: 麵+滷肉塊+芭樂少許
晚餐: 蘋果一粒