第幾天了\(‵▽′)>:第三十七天9/1
早餐:家裡的便當(有鱈魚+牛肉片+蝦仁+玉米筍)
午餐:X
晚餐:好了啦超大杯-豆漿紅茶1L(放好多天囧)
三顧茅廬亂辣-高麗菜+大陸妹+牛肉片+百頁豆腐+米血糕+張君雅+雞絲麵
運動:07:40-08:36 共54分鐘
一分鐘暖身
水平腿部推蹬20次29KG
10次提臀訓練
35分鐘腳踏車
胸部推舉10次14KG
喝水量:1.5L
今天的心情:
下雨很煩 一下下一下不下也很煩
本來以為運動過後會肚子餓 結果沒有
沒有也好...
然後有一點點便秘(倒
睡眠品質也不是很好
10點睡到快12點起床一次
然後再睡到15:30之後
肚子不適去廁所蹲又沒結果
大概16:10繼續睡到1800醒
整個就是沒睡飽好累好累得狀態
沒運動的時候到是可以睡好睡滿...
不過沒運動的話常常就把拿去運動得時間拿來看追小說還追過頭
又覺得有些浪費
運動完右腳又痛痛的 不過比之前穿的皮鞋好多了
穿皮鞋-在公司不會被電 能想像摸個手把就被電 給人家錢也被電嗎XDDD
不過我那雙剛買沒半年的粉色皮鞋被丟了...2000掰掰QAQ...
穿球鞋-靜電一時爽(X) 一直靜電一直爽(X)
唉