今日體重66.6
體重下降又上升
心情並不美麗
想想自己吃了什麼
但是自我感覺並沒有多吃
難道是運動的關係嗎？還是食慾變好，自己感覺不出來？
只記得
俗話說
減肥的不二法門
少吃多運動
消耗的比吃進去的熱量多，久了一定會瘦
以一個月3公斤來說，一星期下降0.75是合理的
所以我不要太傷心，繼續運動
早餐: 肉圓加醬二顆+黃金泡菜+黃金海帶絲
中餐: 豆乳霜淇淋+芋圓黑糖豆花+黃金海帶絲
晚餐: 香瓜一個
水多喝，不喝飲料
運動是走路30分（時速4）

耐心等待。堅持下去。