今日體重65.5 離目標10.7公斤
早餐: 綜合菜（沒吃澱粉）一盤
中餐: 炸蝦飯
晚餐: 鹹食帕尼尼+巧克力鬆餅+飲料（巧克力鮮奶）
喝水2000cc
運動: 走路30分