第幾天了\(‵▽′)>:24
20:4 15.5-19.5
早餐:水煮蛋75
午餐:大麥克548+中薯去鹽372+
零卡可0+勁辣翅296+蕃茄醬11=1227
晚餐:一盤菜200(蛤仔6,蝦子2,菜瓜,蒽,
花椰菜3,玉米筍2,玉米粒30g)
運動:居家運動,熱身+啞鈴胸3種*3組
二頭2種*3組+伸展運動
喝水量:2000
今天的心情:82.4(早)82.6(晚,流汗後)