第幾天了\(‵▽′)>:25
20:4,15.5-19
早餐:水煮蛋75
午餐:大麥克548+中薯去塩372+零卡可0
+四塊雞塊180+糖醋醬50=1150
晚餐:一盤菜200+50g炸雞腿肉200
(竹筍,蒽,綠色菜,菜瓜,蛤仔3,玉米筍1,蕃茄蛋)
運動:居家運動
暖身+啞鈴腿4動作*3組+伸展運動
喝水量:2400
今天的心情:82.2(早)82.3(晚,流汗後)