今日體重66.2 （從台中回來多了0.6）
早餐:蛋黃酥一個
午餐:開飯川食堂五道菜配白飯+迷客夏飲料一杯
晚餐:綠豆湯+竹筍+麵筋+韭菜
宵夜:香腸些許+烤花枝丸一個
晚上看了網路【醫師好辣】介紹影片
覺得講得超有道理
減肥會有停滯期，記憶點，突破須少吃在多動。
然後停滯很久，就大吃一餐。
藝人劉爾金變好瘦
他也是用168減肥法（跟楊丞琳一樣）
所以我決定效法
因為工作作息的關係
這方法比較適合我
決定10:00吃第一餐，然後16:00吃第二餐
中間可以喝無糖茶