早餐300 無糖豆漿200 荷包蛋100
午餐810 鳳梨酥400 菜3份180 豆腐等4小塊120 葡萄30 燕麥奶2匙80
晚餐410 無糖豆漿200 711雞胸150 橘子60
運動：無
心得：連續4天晚上大吃結果胖1kg，4月到現在減重回到-13