第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:水煮蛋1顆+地瓜1條+牛奶1杯+小蕃茄10顆
https://i.imgur.com/KUdcmp1.jpg
午餐:鮪魚飯糰+芭樂0.5個
https://i.imgur.com/ZePFbTK.jpg
晚餐:綜合蔬菜肉片湯+0.25碗糙米
運動:健身房1小時
喝水量:2300cc
今天的心情:
體重爆炸了，
78.7公斤啊！
為了健康最後一次減肥了，
希望能順利養成運動習慣，
增肌減脂，
然後吃的健康又營養，
附上激勵我努力的報告單，
一定會有進步。
https://i.imgur.com/wSGAn5M.jpg