第幾天了\(‵▽′)>:17

早餐: Mos 雞肉三明治 黑咖啡 全家方師傅QQ球

午餐: 便當（鯖魚+糖醋雞塊約2/3手掌，高麗菜一格，豆芽菜一格，玉米一格，

白飯約1.5碗吃光）

晚餐: 全家地瓜（30元） 全豆無糖豆奶，無糖玉露煎茶、紅豆牛奶一碗公

運動: 肌力循環：弓箭步蹲+瑪利歐，肩推，側卷腹，側抬腿，盪壺，單邊划船

以上動作4cycle
mayfit 新手腹肌10min

喝水量:1500

今天的心情:

謝謝持續上課的自己~