[日記] 4/10~4/13(42~45)

作者: cnkki (.....)   2021-04-13 21:32:04
第幾天了\(‵▽′)>:42
早餐:焦糖煎餅,濾掛咖啡
午餐:雞腿便當(半隻雞腿,高麗菜,魯炸豆皮,滷蛋,白飯)
晚餐:火鍋(海鮮+豬肉,不吃火鍋料,青菜約一碗,白飯半碗)
運動:無
喝水量:忘了
第幾天了\(‵▽′)>:43
早餐:mos番茄起司堡,美式咖啡,方塊薯餅1.5塊
午餐:拿坡里披薩1片,烤雞1塊,炸雞1塊,擂茶鮮奶微糖,四季春無糖,波卡*N
晚餐:諾貝爾生乳捲跟拿破崙蛋糕各一片,7-11溫泉蛋2顆
運動:無
喝水量:忘了
第幾天了\(‵▽′)>:44
早餐:鮪魚蛋三明治,美式咖啡
午餐:餛飩雙醬乾麵,燙青菜
晚餐:自己煮(氣炸虱目魚,蘿蔔排骨湯,三樣青菜,蛋捲)
甜點:花蓮薯、芋頭薯、清茶無糖,餅乾*N
運動:MAYFIT影片15分鐘高強度全身居家+uick 6 Minute Home Fat Burning Workout!
喝水量:1500第幾天了\(‵▽′)>:45
早餐:露易莎墨西哥豬肉磚壓,美式咖啡
午餐:高麗菜肉絲湯麵(不喝湯),燙青菜1份,滷蛋1顆,方形魯豆干3塊,全家中拿鐵
晚餐:全家方師父巧克力大理石面包,巧克力鬆餅,滷味(烏龍麵,蔬菜,雞肉,豬肉)
甜點:麻花捲
運動:對側登山者,單腳臀橋,躺著啞鈴環頭練胸二頭,舉啞鈴拿壺鈴走路,
臀圈深蹲+開腿*4CYCLE
喝水量:2000
心情:真的一個不小心就會忘記紀錄XD
就像是看完《原子習慣》幫自己訂了一堆要做的事,不到一個月已經忘光光XD
不過書裡也有說:不要錯過兩次!這次錯過了,下一次導正回來~
連續錯過是另一個習慣的開始XD

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