第幾天了\(‵▽′)>:50
早餐:糙米飯1碗，鴻禧菇30g,高麗菜100g
午餐:糙米飯1碗，鴻禧菇30g,高麗菜100g，節瓜25g
點心:可果美蕃茄汁，芭樂奇異果汁
晚餐:西瓜350g,芭樂
運動:健身環28分，109卡
喝水量:2400
今天的心情:
健身環訓練強度調降到25，不然一次深蹲攻擊就要蹲個快40下，蹲到我覺得要去見我阿罵
了
生理期依約來訪，經前症狀居然幾乎沒有，腦子裏的甜食巨獸也沒有出現，難道是因為吞
了香蕉跟很多蛋白質的關係，不錯不錯