第幾天了\(‵▽′)>:5/2(日) 第71天/第11週開始
早餐:肉包、咖啡+奶粉//13km路跑後，香蕉、水煮蛋、舒跑
午餐:什錦炒麵
晚餐:白飯、鯖魚、大黃瓜、青椒、豆芽菜、小白菜。豆漿+蛋
運動:路跑13K
喝水量:>3000c.c.
今天的心情:跑完放鬆了
一週沒寫日記，今天來寫才發現原來已走完10週了，今天是第11週的開始。
今天參加路跑，報名13K，想不到是一路上坡 @@
這一週來壓力大，表現在各方面，到了愈接近愈明白是對這個路跑的壓力。今天一路上坡，較陡的大約二、三處，雖不是太陡但卻是一路上坡 "Q Q"，原路折回即是一路下坡雖較輕鬆，但已無鬥志。事實上，我超出關門時間了 >_<
上坡路上，應該是有人的節拍聲是心跳聲，初聽到時，我被嚇到了，以為我的心跳聲怎麼這麼快、這麼大聲。之後每次聽到還是都會摸一下自己胸口，超怕自己心臟過累－－然後提醒自己，不是不是，是別人的節拍聲 XDD
離開場地後，為了找機車走了幾趟，當時只覺得：天哪~我不想再走了…
找到機車後吃了香蕉、水煮蛋，騎車去洗頭＋護髮，等待時打瞌睡，弄頭髮時一直有疲累感，所幸坐著、吹冷氣，在放鬆的心情下，逐漸舒緩。因很睏，想著：等一下要快吃午餐、洗衣後快快去午睡。弄完頭髮買午餐到家竟然超過１點了，呵呵…這次沒催設計師，竟然花這麼多時間。吃飽、晾好衣後，不那麼累了，原來剛才是累＋餓、沒能量、沒電了。
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談談這次跑後的心得：有需要去參加跑班，訓練、學習。不過，時間順序上還是先完成我的論文，這期間保持運動、自己練跑提高心肺，先有個基礎，明年若還要跑，就要找跑班接受訓、好好學習。
為何說如果還要跑？因為，我真的很不喜歡跑步、不喜歡跳、不喜歡喘……真的無數次想說不要跑了　>_< 如果還要跑，自己心肺先提昇，再去參加跑班。這次也可以接受買個運動手錶了，等明年囉，要訓練時再購入。