160/ 47.8
3顆堅果
500g希臘優格
100g藍莓+蜂蜜
1瓶酵素水
3片煎羊肉
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1杯無糖杏仁奶
1碗人嵾湯
2根香蕉
33片鳳梨切片
100g義大利麵+辣醬
5片黃金起司餅乾
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1盤青菜+菇類
80g杏仁小魚
6根蜂蜜燕麥棒
運動: 10公里
喝水量: 2100
今天的心情:
謝謝老公～我很開心！
超開心！
可以當你的伴侶，
我真的非常幸運！
雖然過了一天，
但是收到滿滿的心意，
謝謝你！