第幾天了\(‵▽′)>:51
早餐:X
午餐:
水煮蛋80（7蛋白質）
汆燙茄子100
綠竹筍湯150
炸排骨320（27蛋白質）
（午餐熱量650）
晚餐:
花枝丸200（10蛋白質）
清燒鮪魚250（52蛋白質）
統一AB優酪乳無糖200（10蛋白質；15糖）
（晚餐熱量650）
運動:
有氧40分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
強烈自毀衝動。