作者:
aeterno ( )
2021-08-02 23:33:36第幾天了\(‵▽′)>:69
早餐:X
午餐:
醬燒里肌肉150(21蛋白質)
水餃兩顆140(2蛋白質)
水煮蛋80(7蛋白質)
炒菇類130(4蛋白質)
(午餐熱量500;34蛋白質)
晚餐:
汆燙地瓜葉200(16蛋白質)
炒菇類20
乾煎里肌肉200(35蛋白質)
百香果80(8糖)
統一AB優酪乳無糖200(10蛋白質;15糖)
(晚餐熱量700;61蛋白質;23糖)
運動:
有氧40分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
從未真正放手,所以以為,擁抱會漫長。
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