第幾天了\(‵▽′)>:59.5
黑咖啡
1640 蘋果1芭樂1煎蛋 250~300
無糖茶
運動:
喝水量:
今天的心情:
昨天吃完牛排店約1900
本想斷24小時
但沒有
晚上拉完屎有看到58.X
每週靠吃藥才能拉一次啊啊

您吃的蔬菜量?喝的水量?運動?我個人目前每天外加兩盒便利商店的生菜沙拉,不是太好吃,但吃下去也不會算太不舒服

蔬菜確實沒有，水量2～3L

纖維素是便便的基本材料,可溶的跟不可溶的好像都要有一些我也沒覺得蔬菜多好吃,不敢不吃