第幾天了\(‵▽′)>:
?
早餐:
香蕉 堅果 海苔
午餐:
麻油雞飯 蘋果
晚餐:
?
運動:
?
喝水量:
?
今天的心情:
煩
早上沒吃太多東西,也是中午才有點餓感?
中午吃了,至少現在還沒覺得餓?
認份點,沒下雨的話中午自己去自助餐找吃的
海魚,蛋,跟魚蛋份量相當或更多的蔬菜,不要根莖類,要葉菜

堅果

於晝夜常念善法