第幾天了\(‵▽′)>:第13天(53.8kg)
早餐:蒜頭起司麵包 珍奶300ml
午餐:雜燴湯飯(糙米) 檸檬汁170
晚餐:雜燴湯飯(糙米) 兩片水梨 芝麻牛奶170ml
宵夜：2顆巧克力餅乾球
運動:慢跑1210m(8分24秒) 散步420m(4分30秒)
喝水量:1200cc
今天的心情:
今天太多事情了，很不爽
晚上跑了1210，比上次1030多一點，爽
回家被惹怒，不爽
我覺得不想每天都跑步，可能跑一天，快走個兩三天，這樣隔幾天再跑一次好像比較有進
步的感覺，雖然也只有進步一點點
什麼時候才可以練到可以跑馬拉松？？
現在大概也只能跑3km那種好玩性質的