第幾天了\(‵▽′)>:第15天(53.1kg)
早餐:麵包 芝麻牛奶170ml
午餐:雜燴湯飯 半塊蒸蛋 幾口蘋果汁
晚餐:雜燴湯 半盒油飯 半塊蒸蛋 香蕉
運動:慢跑2180m(18分45秒)散步1400m(9分多)
喝水量:1000cc
今天的心情:
從下午到晚上都在崩潰 到處亂發文亂推文
於是提早去運動
然後就跑了2180m 比昨天的1350又進步多一點
是心越累就可以跑越多嗎？
我覺得穿拖鞋真的好跑很多欸
難怪那個拖鞋上面印一個sport的字樣
以後都穿拖鞋跑 爽

\(‵▽′)>喝水量:1000cc

\(‵▽′)>雜燴湯 半盒油飯 半塊蒸蛋 香蕉