第幾天了\(‵▽′)>: 第54天(51.1kg)
早餐: 空氣
午餐: 1/2涼麵 椰子水 豆漿
晚餐: 1/2涼麵 木瓜 蒸蛋 綠茶
運動: 慢跑2570m(20分鐘) 散步1550m(19分40秒)
喝水量: 沒計
今天的心情:
有點難過
早上看完醫生就到處亂晃
運動運動身體
晚上又去慢跑
好久沒跑了
幸好沒退步太多
之前貧血 今天感覺比較好了 才敢去跑
跑的時候覺得腳好像變得很輕 沒有踏在地上的感覺 累也不是說很累 只是覺得好像該停
了 就停下來了
感覺減肥進度超前
我原本以為要到達最近這樣的體重應該會7、8月份才能達成 但現在已經達成了
所以現在目標改成7、8月份時要減到46左右
不知道會不會太勉強… 希望可以
現在大多是以食量控制為主 運動是在鍛煉體力 因為正在準備考試
不過今天開始要吃一個藥 查一查發現很多人吃了這個藥會變肥變得很快
好像是因為那個藥會促進食慾…
希望我能克制住吧
不過應該也不用太緊張 畢竟我只是想要佛系減肥
而且現在真正困擾我的也不是減肥這件事 所以就真的不用太緊張
順其自然就好～…
唉…