第幾天了\(‵▽′)>: 第82天(49.2kg)
早餐: 麥當勞吉事蛋堡 玉米濃湯 薯餅
午餐: 巧克力蛋糕 兩片餅乾 黑糖拿鐵
晚餐: 乾撈麵 炒蛋 6顆小番茄 木瓜 黑糖拿鐵 綠茶
運動: 慢跑3180m(25分56秒) 散步1390m(15分54秒) 搬重物走來走去
喝水量: 2064cc(目標2450cc)
今天的心情:
最近水喝很多
今早起床量體重 50.7kg
然後就去慢跑3公里 回家再量一次 變49.6kg
然後又整理客廳的垃圾 拿去公寓回收站 來回搬了好幾趟
再量一次 結果變49.2kg
可見高中課本說人類體內水份佔70%是有道理的
運動、勞動個幾下 身體水份蒸發掉
體重竟然可以差那麼多
真是嚇死我
我還以為昨天今天都量到50幾是復胖了
原來只是因為水喝比較多
天氣太熱 一直狂喝水 喝咖啡 喝綠茶～～
-_-

\(‵▽′)>