[日記] 我要瘦10公斤-day11 xxxcv PTT批踢踢實業坊

[日記] 我要瘦10公斤-day11

作者: xxxcv (世界遺產旅遊計畫) 2023-06-15 20:50:20

第幾天了\(‵▽′)>:11
早餐:奇異果2個，蛋糕
午餐:炒蛋，蘿蔔，干絲，香蕉1/2,魚酥一把
晚餐:魯雞翅腿2個，香蕉1/2,魚酥一把
運動:
深蹲40kg,10下，3組
臀推 10下，5組
瑜伽球橋式收腿 10下，5組
彈力帶側走
阻力深蹲抬腿左右各10下，15組
踏板抬腿左右各10下，5組
喝水量:2200
今天的心情:
體重機它壞了
今天吃比較多，運動沒有疲倦或頭暈
可能要朝乾淨飲食努力

作者: eason10 (Das nennt man Einsamkei) 2023-06-15 21:02:00

體重計壞了XDD

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