第幾天了\(‵▽′)>:59
早餐:干貝 沙拉 黑咖啡
午餐: 蝦子 魚 高麗菜 豬肉 冬粉一點點
下午：紅豆銅鑼燒
晚餐: 鱈魚 覓菜 蝦子 雞肉 雞湯 松阪豬 葡萄
運動:手臂運動15分鐘 伸展運動15分鐘
喝水量:
今天的心情:
今天熱量跟醣類應該沒爆了
但是下雨天運動比較少 端午放假一點都不放鬆 覺得壓力很大