第幾天了\(‵▽′)>:70，62.9kg
早餐:芋頭糕 拿鐵 沙拉 薰鮭魚
午餐:堅果 冰半隻
晚餐:飯半碗 梅乾菜 高麗菜 四季豆 排骨 氣泡水
總熱量大約1500卡
運動:跑步間歇訓練35分鐘 大腿運動15分鐘
喝水量:
今天的心情:
最近都在嘗試加強跑步的強度
間歇訓練真的不錯～喘到爆炸