第幾天了\(‵▽′)>:71，62.3kg
早餐:沙拉 燻鮭魚 煎蛋 拿鐵
午餐:飯1/3碗 梅乾菜 芒果 堅果
晚餐:小蛋糕 飯1/3 梅乾菜 白酒一杯
總熱量大約1500卡
運動:核心運動20分鐘 手臂運動10分鐘
喝水量:
今天的心情:
好不容易打起精神出門上瑜珈課
到了教室門口才想起這一週教室公休 整個鬆一口氣 好沒出息XD