第幾天了\(‵▽′)>:122，62.3kg
早餐:麵包半個 黑咖啡 水梨
午餐:生菜沙拉 雞肉 布丁半個 餅乾一包 綠豆薏仁一小碗
晚餐:牛肉丼半碗 味增湯 炒青菜
總熱量大約1600卡
運動:大腿運動20分 伸展運動30分鐘
喝水量:
今天的心情:
上週真的太放縱了嗎怎麼體重瞬間變重一公斤～～