第幾天了\(‵▽′)>:161，60.6kg
早午餐： 生菜燻鮭魚沙拉 水煮蛋 麵包半個 柳橙咖啡 蛋糕1/2片 奶油餅一個
下午：豆漿半杯,炸蝦兩條 米果
晚餐:菜脯餅一包 肉片 生菜沙拉 銀耳湯 蛋糕1/2
總熱量大約1600大卡
運動:瑜珈課一小時
喝水量:
今天的心情:
昨天慢跑完跟前天瑜珈課的痠痛還沒完全恢復
早上猶豫要不要再去上瑜珈課
但因為今天的老師是我很喜歡的老師就還是去了
堅持去上課真的沒後悔
運動完整個舒暢～